Sau Ly Hôn Nên Làm Gì
Phục hồi sau ly hôn không bao giờ là dễ dàng. Bất kỳ ai đã phải trải qua giai đoạn đó đều cảm thấy tuyệt vọng và mất mát trong vài tháng đầu tiên, thậm chí là sau nhiều năm để cố gắng đưa cuộc sống của họ trở lại đúng hướng. Thế nhưng, cuộc sống vẫn diễn ra như nó vốn có và bạn không thể để việc ly hôn ảnh hưởng đến tất cả những điều tốt đẹp mà bạn vẫn có thể làm được với cuộc sống của mình. Dưới đây là một số bước có thể giúp bạn biết được cách để phục hồi sau khi ly hôn.
Bạn đang xem: Sau ly hôn nên làm gì
Yêu và kết hôn – đó luôn làm mong muốn của nhiều người, không một ai khi đã ở trong một mối quan hệ mong muốn nó thất bại nhưng có những cuộc hôn nhân không được thuận buồm xuôi gió và dẫn tới cái kết không mong muốn, đó là ly hôn. Mặc dù tất cả chúng ta đều biết rằng, luôn có khả năng đó nhưng bạn không có bất kỳ sự chuẩn bị nào cho việc sẽ phải đối mặt với nỗi đau mà ly hôn có thể gây ra cho bạn và gia đình bạn.
Các nghiên cứu trước đây cho thấy rằng, trung bình một người phải mất 18 tháng để “tiếp tục” sau khi ly hôn. Một số phụ nữ nhận thấy rằng, việc phục hồi sau ly hôn của họ mất nhiều năm; trong khi những người khác thấy rằng, họ đã chuẩn bị cho việc ly hôn quá lâu, đến nỗi chỉ trong vài tháng hoặc vài tuần họ đã cảm thấy tốt hơn so với những năm đã qua. Tuy nhiên, đừng quên công việc và các bước bạn vẫn phải thực hiện để đảm bảo sự độc lập mới của mình. Thực hiện công việc và thực hành chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn cảm nhận được cuộc sống của bạn đang bắt đầu có những tiến triển mới.
2. Những điều bạn có thể làm ngay bây giờ để giúp bạn phục hồi sau cuộc ly hôn
2.1. Có những cuộc trò chuyện mang tính xây dựng về cảm xúc của bạn
Có hai cách để nói chuyện về cảm xúc của bạn và ly hôn.
Đầu tiên, bạn có thể phàn nàn về mọi thứ dường như không ổn trong cuộc sống của bạn (điều này có thể sẽ không giúp bạn đi xa được).Thứ hai, bạn có thể có những cuộc trò chuyện mang tính xây dựng với những người xung quanh mình.Một cuộc nói chuyện mang tính xây dựng có thể bao gồm các cuộc thảo luận về việc liệu cảm xúc của bạn có chính đáng hay không. Hoặc bạn đang làm gì để vượt qua chúng. Hoặc tại sao tình cảm nào đó vẫn tái diễn mặc dù cuộc ly hôn đã kết thúc. Để có sự lựa chọn tốt nhất, bạn nên đến gặp các chuyên gia tâm lý nếu bạn cảm thấy bạn thực sự không thể vượt qua được nỗi đau này.
2.2. Những người bạn chất lượng
Sẽ rất tốt nếu tất cả những người bạn xung quanh bạn đều có thể chăm chú lắng nghe và giúp bạn tiếp thêm sức mạnh tích cực.
Những người bạn mà bạn cần trong khoảng thời gian như thế này là những người bạn có thể nhìn thấy cả hai mặt của vấn đề. Đây là những người bạn biết cách giúp bạn. Họ không sợ hãi khi nói cho bạn những gì bạn cần nghe.
Xem thêm: Nghĩa Của Từ Mắt Là Gì? Định Nghĩa, Khái Niệm Nghĩa Của Từ Mắt
Sau tất cả, đây là những người bạn chất lượng. Họ biết rằng bất kể bạn muốn hay không, đó là lời khuyên tốt nhất cho bạn tại thời điểm này.
Học cách đánh giá cao những người bạn trong cuộc sống của bạn bởi vì nếu không có họ, bạn có thể sẽ đưa ra quyết định dựa trên những gì bạn cảm thấy là đúng chứ không phải là những gì thực sự là đúng.
2.3. Tận dụng mạng xã hội để kết nối với những người bạn cũ
Nhiều người sẽ nói với bạn rằng mạng xã hội là xấu, rằng mạng xã hội làm gia tăng chứng trầm cảm và các cảm xúc tiêu cực khác.
Mặc dù điều này có thể đúng ở một mức độ nào đó nhưng có nhiều cách để truyền thông mạng xã hội có thể được tận dụng một cách tích cực.
Một trong những lợi ích tốt nhất không thể chối cãi của mạng xã hội là khả năng kết nối với bạn bè, cả mới và cũ.
Bất kể bạn đã kết hôn bao lâu, có những người bạn mà bạn đã không liên lạc trong nhiều năm. Cho dù có sự khác biệt nảy sinh trong lối sống, sở thích, tính cách của bạn, hay liệu cuộc sống có quá bận rộn hay không thì những người bạn cũ này vẫn luôn ở trong danh sách bạn bè của bạn.
Hãy tận dụng cơ hội để nối lại liên lạc với cả người cũ và kết những bạn mới. Nhớ là hãy tỉnh táo để không bị lợi dụng hoặc lừa đảo trong lúc bạn đang ở trạng thái khó khăn nhé.
Xem thêm: Cách Ăn Mừng Fifa Online 3, Ăn Mừng Bàn Thắng Fifa Online 3
9.5K
Chủ đề: Kết hôn Lo âu Ly hôn Trầm cảm Chia tay
Có thể bạn quan tâm
Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
Theo dõi chúng tôi
Về chúng tôi
Dịch vụ onaga.vn
Tải ứng dụng Myonaga.vn
Đối tác liên kết
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Các thông tin trên website onaga.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. onaga.vn không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế onaga.vn Liên Hệ Ngay
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Đang tải về, vui lòng đợi...
Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. onaga.vn sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý
Theo dõi bản tin sức khỏe onaga.vn Sống khỏe mỗi ngày!
Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của onaga.vn
Tất cả
Tất cả onaga.vn Times City onaga.vn Central Park onaga.vn Đà Nẵng onaga.vn Nha Trang onaga.vn Hải Phòng onaga.vn Hạ Long onaga.vn Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
1
