NHỮNG TRÒ NGHỊCH NGU NHẤT THẾ GIỚI CỦA CON GÁI, JURASSIC WORLD™: THE GAME

  -  

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Bùi Ngọc Phương Hòa - Bác sĩ Nội đa khoa - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế onaga.vn Đà Nẵng.Bạn đang xem: Những trò nghịch ngu nhất thế giới của con gái

Ngày nay đời sống kinh tế, xã hội ngày càng phát triển kéo theo áp lực cuộc sống gia tăng khiến tình trạng rối loạn giấc ngủ, không ngủ đủ giấc ngày một trở nên phổ biến và nghiêm trọng. Nhiều người không biết ngủ bao nhiêu giờ là đủ và cách làm thế nào để ngủ đủ giấc mỗi ngày.Bạn đang xem: Những trò nghịch ngu nhất thế giới của con gái

Nhiều người nghĩ rằng ngủ 8h/ngày tức là ngủ đủ giấc, tuy nhiên mỗi ngày ngủ bao nhiêu giờ là đủ thực tế có thể thay đổi theo từng người. Lượng thời gian ngủ của hầu hết mọi người khoảng từ 7 đến 9 giờ.


Bạn đang xem: Những trò nghịch ngu nhất thế giới của con gái, jurassic world™: the game


Xem thêm: Mô Hình Aquaponic Là Gì ? (Chi Tiết) Mô Hình Trồng Rau Thủy Canh Aquaponics



Xem thêm: Garen Mùa 12: Bảng Ngọc Bổ Trợ, Cách Lên Đồ & Cách Chơi Garen Top, Mid, Rừng

Tuy nhiên, khi bạn già đi, số giờ ngủ trung bình của giấc ngủ giảm còn 7 đến 8 giờ, với một số người thậm chí ngủ ít giờ hơn.

Các tổ chức nghiên cứu về giấc ngủ uy tín đã đưa ra các khuyến cáo thời gian ngủ hợp lý theo lứa tuổi như sau:

Trẻ mới sinh cần 20h/ngày, càng lớn thời gian ngủ của trẻ càng giảm, đến 6 tuổi trẻ cần 10h - 12h/ ngày để ngủ. Thanh thiếu niên (14-17 tuổi) cần ngủ 8 - 10h/ngàyThanh niên và người trưởng thành (18-64 tuổi) cần ngủ 7 - 9h/ngàyNgười già (trên 65 tuổi) cần ngủ 7 - 8h/ngày Trẻ em Giảm stress, các bất ổn về tâm lýAn toàn khi lái xe Làm việc năng suất hơnDễ dàng duy trì cân nặng lành mạnhÍt mắc bệnh vào mùa lạnhGiảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm

3. Khám chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở đâu?

onaga.vn Times City

Phòng khám Tâm lý hiện đang hợp tác với các giáo sư, chuyên gia hàng đầu của trường Đại học Y Hà Nội, các bệnh viện tuyến đầu trong cả nước và trên quốc tế để chẩn đoán và điều trị nhằm đem đến hiệu quả khám chữa bệnh tốt nhất cho bệnh nhân.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY. Ngoài ra, Quý khách có thể Đăng ký tư vấn từ xa TẠI ĐÂY

Chủ đề: Thiếu ngủ Mất ngủ Điều trị mất ngủ Trầm cảm Khám tâm lý Ngủ đủ giấc Thần kinh Rối loạn giấc ngủ Chuyên mục: Làm đẹpChuyên mục: Mẹo vặt hàng ngày